Jednotné éterické oleje sú jednoducho rastlinné - éterické oleje, zvyčajne 100% čisté a zvyčajne sa treba zmiešať s nosným olejom. Tu je niekoľko bežných receptov s jedným éterickým olejom a pokyny na používanie:
I. Recepty
Hydratácia: Zmiešajte 3 kvapky ružového éterického oleja a 2 kvapky éterického oleja z neroli s 10 ml sladkého mandľového oleja alebo jojobového oleja.
Bielenie a odstránenie vrások: Zmiešajte 6 kvapiek levanduľového éterického oleja, 4 kvapky ružového éterického oleja a 5 kvapiek éterického oleja z prašného éterického oleja s 30 ml ružového oleja a hroznového nosného oleja.
Pre citlivú pokožku: Pridajte 5 kvapiek harmančeka éterického oleja do 50 ml mlieka.
II. Využitie
Metóda kúpeľa: Naplňte vaňu vodou a priamo pridajte 3-4 kvapky roztoku éterického oleja (nie viac ako 6 kvapiek). Namočte 15-20 minút, nie viac ako trikrát týždenne. Venujte pozornosť teplote vody. Ľudia so srdcovými problémami alebo kŕčovými žilami by sa mali vyhnúť používaniu vysokých teplôt. Priama aplikácia: Aplikujte levanduľové a čajové stromové éterické oleje priamo na bavlnený tampón a DAB na oblastiach, ktoré si vyžadujú starostlivosť, ako sú menšie popáleniny a uhryznutie hmyzu.
Vdýchnutie: Pridajte 1-2 kvapky éterického oleja do povodia vriacej vody. Zakryte hlavu a tvár veľkým uterákom a vdýchnite výpary alebo naneste kvapky na papierovú utierku a vdychujte.
Horúce alebo studené kompresia: Pridajte až 6 kvapiek éterického oleja do povodia vody, namočte uterák a naneste na postihnutú oblasť.
Aromaterapia: Aplikujte 2-3 kvapky éterického oleja na zdroj tepla, ako je chladič, žiarovka alebo parný stôl, na zvýšenie atmosféry v interiéri.
Masáž: Pridajte do nosného oleja primerané množstvo jedného éterického oleja a použite ho na masáž tela alebo tváre na zmiernenie únavy svalov a stimuláciu krvného obehu.
