Jedno éterické oleje sú éterické oleje extrahované z jednej rastliny a môžu sa používať čuchaním. Správna metóda je nasledovná:
1. Vložte 1-2 kvapky éterického oleja do dlane, utierajte si ruky dokopy a potom položte dlane pred nos a zhlboka sa nadýchnite.
2. Umiestnite 1-2 kvapky éterického oleja priamo na difúzor aromaterapie alebo vreckovku, potom ho položte pred nos a vôňu.
3. Umiestnite 2-3 kvapky éterického oleja do horúcej vody, zakryte hlavu uterákom a hlboko dýchajte 3-5 minút.
